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兒茶素（Catechins）又稱(chēng)茶單寧，和同屬茶葉中的兩大重要機(jī)能性成分，但是又以?xún)翰杷貫椴铚兄饕某煞?。兒茶素是一種天然的抗氧化劑，存在于綠茶、蘋(píng)果、葡萄、紅酒和可可等食物中；有些研究報(bào)告認(rèn)為兒茶素具有藥效，所以近來(lái)大家都愈來(lái)愈重視茶葉對(duì)人體的保健功效了。
1. 清除自由基：兒茶素是天然的油脂抗氧化劑，抗氧化活性甚至比維他命E還高！并且可以清除人體產(chǎn)生的自由基，以保護(hù)細(xì)胞膜。
2. 延緩老化：因?yàn)橛星宄杂苫墓τ?，所以可以減緩衰老。
3. 預(yù)防蛀牙：因?yàn)椴枞~中含有氟，所以可以使牙齒對(duì)酸的侵蝕具有較強(qiáng)的抵抗力。除此之外，也有臨床實(shí)驗(yàn)指出，兒茶素類(lèi)可以明顯地減
少牙菌斑以及減緩牙周病。
4. 改變腸道微生物的分布：兒茶素類(lèi)可以抑制人體致病菌（如肉毒桿菌），同時(shí)又不傷害有益菌（如乳酸菌）的繁衍，所以有整腸的功能
5. 抗菌作用：可以抑制引起人類(lèi)皮膚病的病菌，并且對(duì)治療濕疹有很好的療效。
6. 除臭：兒茶素可以除去甲硫醇的臭味，所以可以去除抽煙者的口臭，并且減輕豬、雞以及人排泄物的臭味（因?yàn)閮翰杷乜梢缘挚谷梭w腸
道內(nèi)產(chǎn)生惡臭的細(xì)菌）。